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    福建自考考前焦慮要怎么緩解?

    2021-12-08 14:52:57   來(lái)源:其它     點(diǎn)擊:
    自考在線(xiàn)學(xué)習(xí) +問(wèn)答

      【導(dǎo)讀】2022年4月福建自學(xué)考試報(bào)名時(shí)間未公布,有考生想知道福建自考怎么復(fù)習(xí)?下面讓我們一起來(lái)看看:福建自考考前焦慮要怎么緩解?希望能幫助到大家。

    福建自考考前焦慮要怎么緩解?

      福建自考考前焦慮要怎么緩解?

      考試是一種復(fù)雜的智力勞動(dòng),是一種非常狀態(tài),要求考生的頭腦清醒、情緒穩(wěn)定??荚嚱箲]是一種嚴(yán)重影響考試水平發(fā)揮的情緒反應(yīng)??荚囀亲躺o張情緒的土壤,有的學(xué)生因考試緊張,不能正常發(fā)揮自己的水平,主要是由于求勝心。緩解方法如下:

      一、定點(diǎn)學(xué)習(xí)

      在說(shuō)這一點(diǎn)之前,想要先抱抱大家。我知道大家大部分都是有家庭,有孩子,有工作的人。時(shí)間都是比較緊張的,希望大家能充分利用閑散時(shí)間,聽(tīng)視頻,看講義,對(duì)知識(shí)做一個(gè)回顧。在晚上下班后,希望大家能集中一段時(shí)間好好復(fù)習(xí)。

      二、定點(diǎn)休息

      有些同學(xué)自古以來(lái)就是拼命三郎,拼命三娘的代表。有時(shí)候興奮勁一上來(lái),學(xué)習(xí)到天亮,第二天還要上班,身體不容易,且行且珍惜。要保證睡眠。每天要保證7小時(shí)--8小時(shí)的睡眠時(shí)間,晚上不要超過(guò)10點(diǎn)鐘才睡覺(jué)。如果一時(shí)無(wú)法入睡,可躺在床上先不要閉眼,什么都不要去想,等情緒放松后,才自然地閉上眼睛。

      三、重在堅(jiān)持

      大部分人都有一個(gè)非常“優(yōu)秀”的習(xí)慣:“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”,兩天以后,前面的東西忘了,后面的知識(shí)接不上,還得從前復(fù)習(xí),就像英語(yǔ)單詞,記得最深的就是abandon.其實(shí)福建自考并不難,只要每天愛(ài)它一點(diǎn)點(diǎn),它就會(huì)給你意象不到的回報(bào)哦。

      四、心理暗示

      在福建自考的考試前夕要不斷地對(duì)自己進(jìn)行肯定性的心理暗示:相信自己,一定能考好。

      【結(jié)尾】以上就是福建自考考前焦慮要怎么緩解?的簡(jiǎn)要介紹,如想獲取更多內(nèi)容記得查看:自考本科、自考專(zhuān)業(yè)、自考復(fù)習(xí)備考、自學(xué)考試成績(jī)查詢(xún)等相關(guān)資訊。

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