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    2021年10月福建自考復習疲勞如何克服?

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    問:2021年10月福建自考復習疲勞如何克服?

    答:自考主要就是要靠自己自覺復習備考,但是有部分考生問自考復習疲勞如何克服,接下來福建自考網就帶大家一起去了解一下2021年10月福建自考復習疲勞如何克服,希望能夠幫助到大家~

    建立短期激勵體系

    根據(jù)你制定的計劃和需要完成的工作,將大目標拆分成若干個小目標,為不同難度的目標設定不同大小的短期獎勵。

    每個人都有想要的東西,可以是一場電影,一次旅行,也可以是一部手機,一臺電腦,可以將它們和自己要完成的事情掛鉤起來。

    直面壓力

    壓力和負面情緒,是人們拖延的主要根源。因為它們都會讓大腦覺得不舒服,那么大腦便會想方設法讓自己變得舒服——放縱無疑是最好的方式。

    分享一個化解壓力的方法叫A4紙宣泄法,具體操作是這樣的:準備一張空白的A4紙,一支筆。什么事情也不做,在紙上一條一條把那些給自己帶來壓力和負面情緒的事情寫下來,再寫下可能的解決辦法。

    你會發(fā)現(xiàn),就算自己什么都還沒開始做,只是把它們寫下來都可以得到極大的緩解。面對壓力,最好的方法不是逃避,而是直接面對。

    學習任務要適中

    很多人都喜歡把自己要做的事情全部寫下來,列成清單,恨不得一次性將它們做完,其實這是特別打擊我們積極性的。

    以上就是2021年10月福建自考復習疲勞如何克服的相關內容,更多福建自考信息,考生在報考福建自學考試時如有任何疑問可免費【在線咨詢】老師,也可以加入福建自考微信交流群進行探討。也可以關注福建自考微信公眾號,了解更多福建自考相關內容

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